Uwaga! Nadchodzą upały – zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas wizyty w Kampinoskim Parku Narodowym

Przede wszystkim pamiętajcie o zabraniu odpowiedniego zapasu wody. Podczas upałów organizm szybciej się odwadnia, dlatego należy regularnie uzupełniać płyny – nawet wtedy, gdy nie odczuwamy jeszcze silnego pragnienia. Warto zabrać więcej wody, niż początkowo zakładamy, szczególnie podczas dłuższych tras.

Na wycieczkę najlepiej założyć lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy chroniące przed słońcem. Warto również stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.

Najwyższe temperatury występują zwykle między godziną 12:00 a 18:00. W tym czasie warto ograniczyć aktywność fizyczną, wybierać krótsze trasy i korzystać z miejsc zacienionych. Pamiętajcie, że piaszczyste szlaki Kampinoskiego Parku Narodowego podczas wysokich temperatur mogą dodatkowo zwiększać odczuwalne zmęczenie.

Szczególną opieką należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz osoby źle znoszące wysokie temperatury. Nie należy pozostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach – nawet na bardzo krótki czas.

Przypominamy również o zasadach obowiązujących na terenie Kampinoskiego Parku Narodowego:

• obowiązuje bezwzględny zakaz używania otwartego ognia;
• należy poruszać się wyłącznie po wyznaczonych szlakach turystycznych;
• nie wolno pozostawiać śmieci ani niedopałków papierosów;
• należy zachować szczególną ostrożność ze względu na zwiększone zagrożenie pożarowe.

Warto poinformować bliskich o planowanej trasie, szczególnie w przypadku dłuższych wycieczek. Zapamiętajcie numer alarmowy 112, ale miejcie na uwadze, że na terenie Puszczy Kampinoskiej w niektórych miejscach zasięg telefoniczny może być ograniczony.

Typowe objawy przegrzania lub udaru cieplnego mogą obejmować zawroty głowy, silne osłabienie, ból głowy, nudności, niepokój, nadmierne pragnienie lub zaburzenia świadomości. W przypadku ich wystąpienia należy jak najszybciej przenieść się do chłodniejszego miejsca i wezwać pomoc.

Jeżeli zauważycie pożar lub inne zagrożenie dla życia, zdrowia lub środowiska, niezwłocznie powiadomcie służby ratunkowe, dzwoniąc pod numer alarmowy 112.

Aktualne informacje o zagrożeniu pożarowym lasów są dostępne pod adresem: bazapozarow.ibles.pl/zagrozenie

Pozostałe ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa, bieżącej sytuacji pogodowej oraz zalecenia, jak postępować podczas upałów, znajdują się pod adresami:

www.gov.pl/web/mswia/sluzby-w-gotowosci-przed-fala-upalow-czuwamy-nad-sytuacja-pogodowa

www.gov.pl/web/mswia/rekomendacje-dzialan-w-zwiazku-z-falami-upalow